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姿勢正確就能瘦 美女必會站坐的正確姿勢[女性]

導語:姿態會影響全身骨骼的位置,長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均,自然就會出現局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿,幫你矯正姿態,與小腹、肥臀告別! 

矯正姿態 告別小腹肥臀

  ·常常駝背的人小腹看起來比較大,且屁股也會比較垂。

  ·矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情,不妨告訴你身邊的傢人或友人,請他們註意你的姿勢,在不正確的時候給予提醒,漸漸的養成習慣就更容易瞭!

  ·在傢時可以用一條毛巾打結後套在手臂上,不但可矯正姿勢還會促進血液循環。

  一、站姿

  不難發現很多身材勻稱的美女們,姿態其實都很好,不管是站姿還是走路,都落落大方,除瞭身型上的影響外,也是培養自信的好方法。

NG站姿

  NG

  不要彎腰駝背,下巴突出,有些人睡過高枕頭導致脊椎往前,看起來就像鴕鳥。

NG站姿

  NG

  很多女生想要營造翹臀感,所以屁股特別用力,這樣可是會造成尾椎的壓力。

NG站姿

  NG

  照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行,不要聳肩。

OK站姿

  OK

  側面看起來是一直線,沒有太多凹凸。

OK站姿

  OK

  抬頭挺胸是第一步。

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姿勢正確就能瘦 美女必會站坐的正確姿勢
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